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这道滋补养颜的美味,可以赶跑皱纹,让你的肌肤更加水

发布日期:2020-06-04 01:45   来源:未知   阅读:

我们都知道食补的重要性,这是我们内调的一个关键。不少女孩子们总想抵抗衰老、重塑肌肤,除了健康的护肤、运动,一定少不了食补。可是我们应该怎样通过饮食来让我们的肌肤变得更好呢?相信一定有不少人会对养颜的饮食感到疑惑,不知道如何制作,也不知道有哪些食物可以帮助我们达到想要的效果,那么我们就一起来看看应该如何制作这样一道简单又美味,同时最重要的就是具有美容养颜功效的美味啦。

今天小编要给大家介绍的就是我们时分日常的一种汤啦,这个汤就叫做紫薯南瓜汤,相信有不少人们一定吃过这样的美味,但是却不是很了解。

接下来我们就先来制作一下这个紫薯南瓜汤吧!首先,我们可以将买回来的紫薯和南瓜去掉表皮,之后用清水冲洗干净,接着再用刀分别将这两种食材切分成大小均匀的块状备用即可。

然后,我们就可以开始准备一个炖锅,并且将其清洗干净,同时在锅中放入适的清水,并且将刚刚准备好的紫薯和南瓜一同放入锅中,并且盖上锅盖,用大火将锅中水烧开,煮至沸腾后就可以往锅中倒入几块冰糖继续炖煮。

最后,冰糖也加入锅中以后,我们就可以将火候调整到中小火继续炖煮十几分钟,这样中小火慢炖出来的紫薯和南瓜也会更加软糯香甜。接着,时间到了,我们就可以将锅中的美味盛出碗中食用啦。这样我们就制作好了紫薯南瓜汤了。

相信大家看到这里,一定会觉得这个紫薯南瓜汤根本没有什么制作难度吧。那么我们就来更加细致地了解一下这道美味究竟有什么样的好处。

首先就是这样两种食材都含有丰富的维生素,有抗氧化的功效,这个功效可以让我们的肌肤抗衰老和减少暗沉,同时紫薯中含有的丰富花青素还会让我们的肌肤变得更加白皙透亮、水嫩光滑哟,大家在这个炎热的夏天一定要好好品尝这个美味,保养好我们的肌肤。

而且这两种食材的热量都比较低,大家不用担心吃多了会长胖,它们还会让你的肠道蠕动更好,不仅可以让你瘦身,还有养胃的好功效。一些想要调理肠胃的朋友们可以试试这道滋补养颜的紫薯南瓜汤哟。

大家只做这样一道美味,不仅不需要花费很多的时间,还能让自己的肌肤慢慢变好,尝尝这道甜到入心的美味,心情都会变得更好了吧。上班族和学生党们想要缓解压力,让肌肤变得更好,快试试这道简单快手的紫薯南瓜汤吧!